Lo Yoga porta molti benefici a livello psicofisico, lavorando sia sulle ossa, i muscoli e le articolazioni, ovvero la struttura del nostro corpo, che sugli organi interni e la circolazione.
Ben presto però, con la pratica regolare, ci si rende conto che oltre a sciogliere le tensioni e a rinforzare la muscolatura lo Yoga aiuta a concentrare la mente e a comprendere meglio il nostro corpo e la sua energia.
I tanti modi di praticare lo Yoga includono gli esercizi di respirazione, la meditazione e naturalmente la postura, che è di certo l’aspetto dello Yoga più familiare e riconoscibile anche per chi ancora conosce poco questa disciplina.
Lo Yoga è adatto a tutti e chiunque può praticarlo, indipendentemente dal livello di preparazione fisica e dall’età. Ciò che è importante è infatti il processo graduale di miglioramento, non l’esecuzione perfetta della posizione.
Corso di 8 lezioni a numero chiuso, massimo 10 persone con possibilità di recupero di 2 lezioni.
Calendario delle lezioni (durata 1 ora)
09/04 lunedì h. 9.00
16/04 lunedì h. 10.30
23/04 lunedì h. 9.00
07/05 lunedì h. 9.00
14/05 lunedì h. 9.00
21/05 lunedì h. 9.00
28/05 lunedì h. 9.00
04/06 lunedì h. 9.00
*11/06 lunedì h. 9.00
*18/06 lunedì h. 9.00
* lezioni di recupero