Yoga

yoga

Orario del corso


Date del corso in programma:

19/09 giovedì h. 19.00
26/09 giovedì h. 19.00
03/10 giovedì h. 19.00
10/10 giovedì h. 19.00
17/10 giovedì h. 19.00
24/10 giovedì h. 19.00
31/10 giovedì h. 19.00
07/11 giovedì h. 19.00
14/11 giovedì h. 19.00
21/11 giovedì h. 19.00
*05/12 giovedì h 19.00
*12/12 giovedì h 19.00

* lezioni di recupero

(durata delle lezioni 1 ora)


Prenotazione al corso obbligatoria
Corso trimestrale di 10 lezioni a numero chiuso, massimo 10 persone con possibilità di recupero di 2 lezioni.

Lo Yoga porta molti benefici a livello psicofisico, lavorando sia sulle ossa, i muscoli e le articolazioni, ovvero la struttura del nostro corpo, che sugli organi interni e la circolazione.

Ben presto però, con la pratica regolare, ci si rende conto che oltre a sciogliere le tensioni e a rinforzare la muscolatura lo Yoga aiuta a concentrare la mente e a comprendere meglio il nostro corpo e la sua energia.

I tanti modi di praticare lo Yoga includono gli esercizi di respirazione, la meditazione e naturalmente la postura, che è di certo l’aspetto dello Yoga più familiare e riconoscibile anche per chi ancora conosce poco questa disciplina.

Lo Yoga è adatto a tutti e chiunque può praticarlo, indipendentemente dal livello di preparazione fisica e dall’età. Ciò che è importante è infatti il processo graduale di miglioramento, non l’esecuzione perfetta della posizione.