Yoga

yoga

Orario del corso


(durata delle lezioni 1 ora)

Corso del lunedì

04/02             lunedì              h. 9.00

11/02              lunedì              h. 9.00

18/02              lunedì              h. 9.00

25/02              lunedì              h. 9.00

18/03              lunedì              h. 9.00

25/03              lunedì              h. 9.00

01/04              martedì           h. 9.00

08/04               lunedì              h. 9.00

15/04              lunedì              h. 9.00

06/05             lunedì              h. 9.00

 

*13/05            lunedì              h. 9.00

*20/05            lunedì              h. 9.00

* lezioni di recupero

 

Corso del giovedì

07/02              giovedì                        h. 19.00

14/02              giovedì                        h. 19.00

21/02              giovedì                        h. 19.00

28/02               giovedì                        h. 19.00

14/03              giovedì                        h. 19.00

21/03              giovedì                        h. 19.00

28/03              giovedì                        h. 19.00

04/04              giovedì                        h. 19.00

11/04              giovedì                        h. 19.00

02/05             giovedì                        h. 19.00

 

*09/05           giovedì                        h 19.00

*16/05           giovedì                        h 19.00

* lezioni di recupero


Corso trimestrale di 10 lezioni a numero chiuso, massimo 10 persone con possibilità di recupero di 2 lezioni.

Lo Yoga porta molti benefici a livello psicofisico, lavorando sia sulle ossa, i muscoli e le articolazioni, ovvero la struttura del nostro corpo, che sugli organi interni e la circolazione.

Ben presto però, con la pratica regolare, ci si rende conto che oltre a sciogliere le tensioni e a rinforzare la muscolatura lo Yoga aiuta a concentrare la mente e a comprendere meglio il nostro corpo e la sua energia.

I tanti modi di praticare lo Yoga includono gli esercizi di respirazione, la meditazione e naturalmente la postura, che è di certo l’aspetto dello Yoga più familiare e riconoscibile anche per chi ancora conosce poco questa disciplina.

Lo Yoga è adatto a tutti e chiunque può praticarlo, indipendentemente dal livello di preparazione fisica e dall’età. Ciò che è importante è infatti il processo graduale di miglioramento, non l’esecuzione perfetta della posizione.