Pilates

Orario del corso


MATWORK (CORPO LIBERO)

lunedì dalle 12.40 alle 13.30

martedì dalle 19.00 alle 19.50

mercoledì dalle 12.40 alle 13.30

STUDIO (CON MACCHINARI)

lunedì dalle 10.30 alle 11.20, dalle 18.10 alle 19.00 e dalle 19.00 alle 19.50

martedì dalle 17.10 alle 18.00 e dalle 18.10 alle 19.00

mercoledì dalle 9.30 alle 10.20, dalle 10.30 alle 11.20, dalle 18.10 alle 19.00 e dalle 19.00 alle 19.50

giovedì dalle 9.10 alle 10.00, dalle 12.20 alle 13.10, dalle 18.10 alle 19.00 e dalle 19.00 alle 19.50

venerdì dalle 12.40 alle 13.30, dalle 18.10 alle 19.00 e dalle 19.00 alle 19.50

 

La prova è possibile farla solo per il corpo libero


Prenotazione al corso obbligatoria
La prima lezione è gratuita SOLO per il CORPO LIBERO.

Il Pilates è una tecnica adatta a tutti, si tratta di un sistema di allenamento in cui svolge un ruolo fondamentale il collegamento tra mente e corpo, dando grande importanza alla respirazione corretta durante gli esercizi.

Gli esercizi vengono praticati sia con l’ausilio di piccoli attrezzi che con macchinari inventati da Joseph Hubertus (fondatore della disciplina) che allenano la muscolatura prestando particolare attenzione su alcuni muscoli specifici del nostro corpo: addominali, diaframma, pavimento pelvico, glutei, pettorali e muscoli del cingolo scapolare.

Principalmente il Pilates si occupa di correggere i difetti posturali, prevenire il mal di schiena, contrastare l’irrigidimento dell’età adulta, migliorare la flessibilità dei muscoli, tonificare la muscolatura addominale, rinforzare il pavimento pelvico ed è inoltre indicato nella preparazione al parto e per ritrovare la forma fisica dopo la gravidanza.